TREINAMENTO FUNCIONAL

É um método que visa equilíbrio das estruturas articulares, potencializa e respeita suas funções sejam elas de mobilidade ou estabilidade. Tem como objetivo principal treinar o corpo através dos padrões de movimento, integrando corpo e mente.


O Treinamento Funcional melhora o desempenho das habilidades diárias do individuo seja no dia a dia ou no esporte. Além disso, o corpo todo se torna mais inteligente, os movimentos exigem de maneira mais significativa dos proprioceptores corporais para a execução dos exercícios.


É outra filosofia de vida, uma forma diferente de treinar nosso corpo visando movimentos e não músculos.

DEPOIMENTOS

Luciana - aluna há 6 meses

Posso afirmar que tenho duas fases na minha busca pela saúde e bem estar, o antes de conhecer a Rosi e o depois de praticar Pilates e funcional com ela.

As duas modalidades se completam. Sinto-me hoje capaz de exercitar todo meu corpo, exigindo toda capacidade corporal que possuo e o que venho adquirindo com as aulas.

Terminou aquele tal de ai,ai,ai... A qualidade de vida que levo e fruto da atividade física paralela com a reeducação alimentar. Recomendo!!! 

Sandra – aluna há 2 mês

Fui apresentada ao pilates recentemente aproximadamente um mês e simplesmente amei. Treino há dois anos, mas confesso que não gosto muito da musculação. No pilates encontrei o que estou buscando para atingir meus objetivos, pois emagreci muito após uma gestação e necessito agora tonificar e adquirir musculatura, logo quero complementar com treino funcional. Estou amando as aulas, a professora e as colegas!!!

Ivania - aluna há 3 anos

E um prazer ser aluna da Rosi Dias. Faço parte desse grupo há alguns anos e só tenho agradecer pelo incentivo, atenção e dedicação da Professora. Fazer parte desse grupo só me trouxe benefícios como bem estar, autoestima e principalmente novas amizades. Com um ambiente acolhedor e agradável, e impossível sair das aulas com baixo astral.

Obrigada Rosi Dias por tornar meus dias melhores e meu corpo também. Continue sendo essa pessoa qualificada e dedicada. Sucesso!!!